アルカリ性の食事は痛風を悪化させる？
痛風を治すのに食事は大切です。
食事にはオシッコを
- アルカリ性
- 酸性
にするものがあります。
酸性で有名な食事には卵や肉料理、魚料理があります。
他にもお米もオシッコを酸性に傾けます。
これに対して
オシッコをアルカリ性に傾ける食事としては
- ひじき、ワカメ、昆布
- キャベツ、ニンジンなどの野菜料理
- バナナやグレープフルーツなどのフルーツ類
などがあります。
ところで痛風の原因は尿酸です。
尿酸が体の中で増えすぎると関節などにたまります。
そして運動しているときなどに関節に衝撃が加わった瞬間に
たまっていた尿酸がはがれます。
すると、血液中に含まれている白血球が尿酸に集まってきて攻撃するのです。
そのときに白血球が分泌する液体が熱や痛みをもたらします。
これが痛風発作です。
ということで痛風改善には尿酸をオシッコとして体の外に出していくことが重要です。
体の中の尿酸の量が減れば、関節にたまる尿酸が減ってきます。
その結果、痛風が改善するわけです。
ではどうすれば尿酸を体の外に出すことができるのでしょう？
オシッコがアルカリ性に傾いている方が尿酸を体の外に出しやすいです。
逆にオシッコが酸性に傾いていると尿酸を体の外に出しにくくなります。
つまり、痛風改善にはオシッコをアルカリ性に傾かせる食事を食べたほうがよいということです。
逆にオシッコを酸性に傾ける食事は痛風を悪化させる可能性があります。
したがって、オシッコをアルカリ性に傾ける食事は尿酸を体の外に出しやすくしてくれます。
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