モートン病患者がマラソンを続けるコツ
「モートン病でもマラソンしたい」
ランニングなど走ることを日課としてしている人も多いでしょう。
また、マラソンを趣味にしている人も多く皇居周りや駒沢公園などは
マラソンランナーが毎日たくさんいますよね。
マラソンやランニングを楽しんでいる人の中で
「最近、走ると足の裏にしびれや痛みがある」と感じることはありませんか？
そんな時は、モートン病かもしれません。
モートン病は靴で足先が締め付けられたり
指先に体重が均等にかからないことで指神経が圧迫されておこる病気です。
モートン病の発生原因は、まだ全て解明されていませんが
多くは靴が原因だといわれています。
足に合わない靴を履き続けることで足先に繰り返し衝撃が加わり炎症が起こります。
炎症が起こることで神経が圧迫され痛みやしびれを発症させます。
少数ですがランニングやマラソンが引き金となりモートン病を発症することもあります。
ではモートン病になってしまったらマラソンやランニングは
出来ないの？と心配になりますよね。
専門医と相談の上でモートン病の症状が軽い場合は湿布を貼って
専用のインソールを使いランニングを無理のない程度に続けている人もいます。
その場合は、超音波による治療ややマッサージを併用することもあります。
しかし症状が軽い場合でもどうしても走らなければいけない
状況がなければ少しの間、マラソンはお休みしましょう。
症状が軽い場合なら足に合った靴に変えたり湿布やインソールを
利用して安静にしていれば数週間で症状が改善されます。
モートン病の症状が緩和されたら、またマラソンを再開しましょう。
無理にマラソンを続けると症状が更にひどくなり大好きなマラソンが
長期間出来ないことになってしまうので気をつけましょう。
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