高尿酸血症の改善のために果物は制限した方がよい？
高尿酸血症の改善のためには果物は制限した方がよいのでしょうか？
そもそも高尿酸血症になるのは
ことが原因です。
高尿酸血症になるには上記の両者ともが原因の場合もありますし
どちらか一方だけの可能性もあります。
ただプリン体を多く含む食品や飲み物をたくさん摂取すると
高尿酸血症になりやすいわけです。
だからプリン体の量が多い食べ物や飲み物は制限した方がよいです。
では果物はプリン体が多い食べ物なのでしょうか？
果物はプリン体量が多いから高尿酸血症の予防のために制限すべき？
結論として、果物はプリン体の量が多くありません。
たとえばイチゴやリンゴなどの果物のプリン体量は100gあたり25㎎以下です。
これに対してエビ類や魚類のプリン体量は100gあたり100㎎前後あります。
では高尿酸血症の予防・改善のために果物を制限する必要はないのでしょうか？
結論としては果物は制限した方がよいです。
なぜなら果物の摂り過ぎによって高尿酸血症になることがわかっているからです。
確かに果物にはプリン体の量が少ないです。
ですが果物に含まれているフルクトース（果糖）の摂り過ぎは
体の中で尿酸が増えることがわかっています。
したがって果物そのものにプリン体はほとんど含まれていません。
でも、果物に含まれているフルクトースによって高尿酸血症になる可能性があります。
だから果物は制限した方がよいでしょう。
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こちらも参考に！⇒お菓子はプリン体が増える原因？
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