高尿酸血症 食事 納豆

納豆の入った食事は高尿酸血症を悪化させる?

納豆の入った食事は高尿酸血症を悪化させるのでしょうか?

 

納豆

 

納豆は優秀な健康食品として評価されています。
納豆の素晴らしい効果を取り上げてみました。

 

  • 便秘解消ー納豆菌・食物繊維が豊富
  • 動脈硬化の予防ーナットウキナーゼが血栓を溶かす
  • 骨形成ーカルシウム・ビタミンKを含む
  • 抗菌作用ージピコリン酸が抗菌効果
  • 大豆由来のたんぱく質が豊富
  • 身体・目の疲労回復ービタミンB郡
  • 新陳代謝・老化防止ーポリアミン
  • 乳癌予防ーイソフラボンが女性ホルモンのバランスを整える

 

小さなパックの中にギュッと素晴らしい栄養が詰め込まれています。

 

ところが納豆の入った食事が高尿酸血症を悪化させる、
つまり痛風の症状が悪くなるという話があります。本当なのでしょうか。

 

納豆 高尿酸血症

 

納豆には痛風の原因の尿酸の元になるプリン体が
100gあたり115mgのプリン体含まれています。

牛肉は100gあたり70mgですので納豆はプリン体が牛肉に比べると1.5倍多く含まれています。

 

ところが納豆1パックは40〜50gですので115rの約半分になります。
痛風患者のプリン体摂取制限は400gなので、
1日1〜2パックの納豆は問題はありません。

 

どんな食品でも言えることですが同じ食材を食べ過ぎたり、
偏った食事はいくら良い素材を使っていても弊害が出てきます。

 

適量をバランスよく食べるようにしましょう。

 

納豆をより効果的に食べる方法は、
  • 加熱しない
  • 賞味期限ぎりぎりが発酵具合がベスト
  • 冷凍保存OK

 

1日1〜2パックの納豆の入った食事は高尿酸血症を悪化させることはありません。

 

納豆好きにはたまりません
■納豆好きがうなる■味にうるさい家族が黙る!!高千穂納豆!!手造り発酵で香り、ねばり、大豆の旨みが生きてます! ご飯にのせたくなる納豆! 国産です【納豆】【RCP】高千穂丹念納豆150g×5

 

こちらも参考に!⇒アルカリ性の食事は痛風を悪化させる?

 

納豆の入った食事は高尿酸血症を悪化させる?」を読んだ人はこんな記事も読んでいます
スポンサードリンク

関連ページ

高尿酸血症で腎機能が悪くなることがあるの?
高尿酸血症で腎機能が悪くなることがあるのでしょうか?わかりやすく解説しました。
高尿酸血症とは?
高尿酸血症とはどんな状態を指すのでしょうか?わかりやすく解説しました。
高尿酸血症になる原因とは?
高尿酸血症になる原因についてわかりやすく解説しました。
高尿酸血症かどうか検査する方法
高尿酸血症かどうか検査する方法についてわかりやすく解説しました。
高尿酸血症の治療にはどんなお薬を使うの?
高尿酸血症の治療にはどんなお薬を使うのでしょうか?わかりやすく解説しました。
果物は高尿酸血症を改善してくれる食事といえるの?
果物は高尿酸血症を改善してくれる食事といえるのでしょうか?わかりやすく解説しました。
プリン体の入った食事は控えるべき?高尿酸血症の治し方
プリン体の入った食事は控えるべでしょうか?高尿酸血症の治し方についてわかりやすく解説しましたv。
高尿酸血症の治療薬フェブリクの効果は?
高尿酸血症の治療薬フェブリクの効果についてわかりやすく解説しました。
高尿酸血症に筋トレはダメ?
高尿酸血症に筋トレはダメなのでしょうか?わかりやすく解説しました。
高尿酸血症が心配なら何科を受診したらいい?
高尿酸血症が心配なら何科を受診したらよいのでしょうか?わかりやすく解説しました。
高尿酸血症になるメカニズム
高尿酸血症になるメカニズムについてわかりやすく解説しました。
高尿酸血症の改善のために果物は制限した方がよい?
高尿酸血症の改善のために果物は制限した方がよいのでしょうか?わかりやすく解説しました。
高尿酸血症で倦怠感の症状がでるのはなぜ?
高尿酸血症で倦怠感の症状がでるのはなぜでしょう?わかりやすく解説しました。

トップ 目次 痛風発作 偽痛風 モートン病